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Bewusstsein und Unterbewusstsein
Was sind die Unterschiede zwischen Ihrem bewussten Verstand, Ihrem unterbewussten Verstand und was hat das mit Ihrem Golfspiel zu tun?
Der bewusste Verstand setzt Ziele, denkt über vergangene und zukünftige Schläge nach, träumt von einem besseren Spiel, kann ein bis drei Tätigkeiten gleichzeitig ausführen und bewertet Ihre Schläge. Er ist der willentliche Teil Ihres Verstands.
Der unterbewusste Verstand kontrolliert den Körper, agiert aufgrund von Gewohnheit, kann tausende Dinge gleichzeitig erledigen und ist der Speicher von Gewohnheiten und unterbewussten Überzeugungen. Zusätzlich ist er der Langzeitspeicher.
Ihre Realität wird durch Ihre Überzeugungen bestimmt. Diese Überzeugungen sind im Langzeitspeicher Unterbewusstsein verankert und sind das Resultat von Programmierungen. Unsere Selbstwahrnehmung, die Wahrnehmung über andere und die Wahrnehmung der Welt beruhen auf unseren Überzeugungen. Diese Wahrnehmungen können je nach Programmierung postiv oder negativ für uns ausfallen. Auf Grundlage unserer Wahrnehmungen entwickeln wir unsere Handlungen und unser Verhalten.
Unterbewusste Überzeugungen sind also die Limits für das, was wir in unserem Leben erreichen können.
Im folgenden Video erklärt Bruce Lipton die Unterschiede zwischen bewusstem und unterbewusstem Verstand sehr ausführlich:
LINK: Bruce Lipton über bewussten und unterbewussten Verstand
Was hat das jetzt mit Golf zu tun? Unsere unterbewussten Gewohnheiten und Überzeugungen halten uns davon ab, unser volles Potenzial auf dem Platz zu erreichen. Unsere Überzeugungen können zum Beispiel dafür sorgen, dass wir uns als fähig oder unfähig erachten. Überzeugungen sind der Grund, warum der eine Spieler den Druck am ersten Tee als etwas Postives und der andere Spieler als etwas Schreckliches wahrnimmt. Unsere Handlungen (z.B. Golfschwünge) sind Programme, die aufgrund von Wahrnehmungen und Überzeugungen ablaufen. Wenn wir also nicht aufpassen, übernimmt der Autopilot "Unterbewusstsein" auf Grundlage von unterbewussten Überzeugungen. Es gibt nun zwei Wege, unser volles Potenzial zu erreichen. Meist müssen wir beide Wege gleichzeitig gehen, um nachhaltige Änderungen zu erzeugen:
1) Achtsamkeit: Beobachten und überwachen Sie Ihr Unterbewusstsein und korrigieren Sie, sobald ein Programm abläuft, das Sie nicht abgespielt haben wollen. Dies benötigt viel Aufmerksamkeit und Übung. Es lohnt sich aber!
2) Umprogrammierung: Sie können auch Ihr Unterbewusstsein umprogrammieren, sodass Bewusstsein und Unterbewusstsein nicht mehr in entgegengesetzte Richtung ziehen. Ein möglicher Weg ist PSYCH-K®.
Überzeugungen ändern mit Psych-K®
Was ist PSYCH-K® genau und wie funktioniert es?
PSYCH-K® ein kraftvoller unter interaktiver Veränderungsprozess, wobei der Coachee im Mittelpunkt des Prozesses steht. Innerhalb kurzer Zeit können mit PSYCH-K® einschränkende Überzeugungen zielgerichtet und vor allem nachhaltig transformiert werden. Das Potenzial für positive Veränderung und bessere Ergebnisse auf der Verhaltens- und Wirklichkeitsebene wird hergestellt.
Was wir glauben und für richtig erachten, ist entscheidend für das, was wir unserem Leben erfahren.
In seinem wissenschaftlichen Vortag "The Biology of Belief" erklärt Zellbiologe Dr. Bruce Lipton sehr eindrucksvoll die Zusammenhänge zwischen Überzeugungen, Wahrnehmungen und Verhalten. Unsere Prägungen und Erfahrungen werden in unserem Unterbewusstsein in Form von Überzeugungen abgespeichert.
"If we could get your subconscious mind to agree with your conscious mind about being happy, that's when your positive thoughts work."
(Dr. Bruce Lipton)
Positive Erfahrungen werden als uns stärkende und konstruktive Überzeugungen gespeichert. Negative Erfahrungen hingegen werden als uns begrenzende Überzeugungen gespeichert. Wenn es uns Schwierigkeiten bereitet, Einstellungen und Verhalten zu ändern, wenn etwas einfach nicht gelingen will oder uns etwas sehr belässtigt und stresst, ist das durch eine Diskrepanz zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein zu erklären. Wir wollen (Bewusstsein) etwas anderes als unsere Programmierung (Unterbewusstsein) zulässt. Bewusstsein und Unterbewusstsein haben sich widersprechende Informationen. Studien der Neurowissenschaft legen dar, dass 95% unseres Verhaltens vom Unterbewusstsein gestuert wird.
“By itself, conscious positive thinking cannot overcome subconscious negative feelings”
(Dr. Joe Dispenza)
Scheitern oder Gelingen hängt also zu einem Großteil von unserem Unterbewusstsein ab. Damit nun eine Veränderung des Verhaltens gelingen kann, müssen Bewusstsein und Unterbewusstsein "Hand in Hand arbeiten" und in dieselbe Richtung "ziehen". PSYCH-K® sorgt dafür, dass dieses "Hand-in-Hand-Arbeiten" glückt.
Sie stellen sich wahrscheinlich die Frage, ob nicht die Ursache für ein Problem bekannt sein muss, um es zu verändern. Das "Warum" ist gar nicht so wichtig wie Sie meinen. Kennen wir die Ursache, haben wir meist immer noch keine Antwort oder Ausweg gefunden. Meist können wir auch nur mutmaßen über eine mögliche Ursache. Oft führt die Frage "warum" sogar zu einer Verstärkung Ihrer Problematik.
"Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind."
(Albert Einstein)
Mithilfe des PSYCH-K® Prozesses wird ein Zusammenarbeiten beider Gehirnhälften erzeugt. Dieser "Whole-Brain-Zustand" sorgt dafür, dass unser Denken klarer wird, unterbewusste Überzeugungen geändert werden können und der Körper weniger Stress ausgesetzt wird.
